- Jedite slatkiše nakon glavnog obroka, koji bi trebao sadržavati proteine, masti i složene ugljikohidrate. A ako žudite za nečim slatkim na prazan želudac ili kao užinu, zapamtite da će to odmah završiti kao masne naslage.
- Unosite u prosjeku do 50 g dodanog šećera dnevno (to možete pratiti u bilo kojem brojaču kalorija).
- Odaberite najukusnije deserte unutar vašeg dnevnog unosa kalorija. I uživajte.
